Nuggets de poulet maison

Name: Nuggets de poulet maison
Prep time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 400 g de blancs de poulet, coupés en morceaux; 25 g d’huile de tournesol; 30 g d’eau (2 c. à soupe); 5 g de sel (1 c. à café); 2 œufs, battus; 100 g de farine (environ); Sel et poivre, pour assaisonner la farine; 100 g de chapelure Panko (environ); Huile de tournesol, pour la cuisson (environ 200 g)

byYasmomix

15 min 25 min Easy4 people.

Steps

Tips

Pour une version végétarienne, vous pouvez remplacer le poulet par du tofu ferme ou des légumes hachés (champignons, carottes) mélangés à des légumineuses (lentilles corail, pois chiches).

Nutritional values

per servingNutri-ScoreB

Calories833 kcal

Protein31.7 g

Carbohydrates36 g

Fat61.4 g

Fiber1.9 g

Sugar2.2 g

About this adaptation

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