Courgettes à la crème

Name: Courgettes à la crème
Prep time: 10 min
Total time: 45 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 2 courgettes (environ 700 g); 1 oignon (environ 150 g); 120 g de lardons fumés; 5 g d'huile d'olive; 130 g de crème fraîche liquide (environ 1 brique de 13 cl); Sel; Poivre

parjerome izard

10min 45min Facile4 pers.

Ingrédients

Étapes

Conseils

Pour une cuisson plus homogène des courgettes, veillez à ne pas surcharger le bol et à couper les morceaux de taille similaire. Si vous préférez des lardons très croustillants, faites-les dorer dans une poêle avant de les ajouter au Thermomix, puis poursuivez la recette.

Valeurs nutritionnelles

par portionNutri-ScoreC

Calories234 kcal

Protéines8,4 g

Glucides6,4 g

Lipides18,7 g

Fibres2,6 g

Sucres5,8 g

À propos de cette adaptation

Cette recette a été automatiquement adaptée pour le Thermomix par ThermoRemix. Les quantités, vitesses, températures et durées sont calculées pour exploiter au mieux votre robot (TM5, TM6 ou TM7). Gratuit, sans engagement, et sans abonnement Cookidoo requis.